Упражнения йоги при спайках запорах

Запором называется урежение актов дефекации и или выделение твердых скудных испражнений, в части случаев сопровождающееся избыточным напряжением при дефекации либо ощущением неполного опорожнения кишечника. Хроническим запором принято называть ежедневные или систематические эпизоды нарушения дефекации, суммарная продолжительность которых в течение последнего года превышает 12 недель. Ройтберг, А. Струтынский,

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Упражнения при спайках кишечника - эффективные гимнастические комплексы с описанием и фото

Йога при запорах особенно актуальна для тех, кто страдает от данного неприятного процесса постоянно, поэтому вынужден прибегать к приёму слабительных средств. Практикуя йогу можно не только избавиться от трудностей с опорожнением, но и наладить работу всего желудочно-кишечного тракта.

Регулярные занятия улучшают метаболизм, нормализуют кровообращение и положительно влияют на многие функции организма. Йога относится к духовным практикам, позволяющим в совершенстве владеть своим физическим телом и духом. Регулярные занятия и правильно подобранные упражнения благоприятно воздействуют на мышцы и кровеносную систему, за счёт чего и происходят положительные изменения в организме.

Что касательно констипации, то йога для кишечника при запорах имеет особую пользу. Она не только улучшает работу перистальтики, но и нормализует сократительную функцию гладкой мускулатуры. Кроме того, определённый тип упражнений позволяет предотвратить развитие хронических запоров и геморроя, связанного с ними.

Всё дело во влиянии на сосудистую систему: регулярные практики восстанавливают эластичность вен и сосудов, а также нормализуют кровоснабжение. При трудном и нерегулярном опорожнении ежедневные занятия йогой позволяют улучшить работу кишечника за счёт:. Исходя из выше перечисленных действий на кишечник, йогой рекомендовано заниматься при трудностях с дефекацией на фоне малоподвижного образа жизни.

Кроме того, йога помогает справиться со стрессами и нервным перевозбуждением. Регулярная практика улучшает эмоциональное состояние, делая психику более устойчивой ко всему происходящему, что особенно важно при психогенных запорах. Рецепты, меню и продукты для диетического питания. Перед тем как прибегнуть йогическим практикам, необходимо убедиться, что причиной постоянных запоров не является какой-либо серьёзный недуг. Патологические процессы в полости кишечника, которые влияют на его проходимость, к примеру, каловая пробка или новообразование, относятся к противопоказаниям.

Если же после обследования у специалиста выяснится, что проблемы с опорожнением связаны с погрешностями в питании или малоподвижностью, то можно смело начинать занятия йогой. Важно йогические практики начинать с правильного настроя. Чтобы упражнения дали нужный результат йога от запоров и заболеваний кишечника должна выполняться исходя из правил:. При занятии йогой важно придерживаться правил дыхания: оно должно быть неспешным и глубоким.

Вдыхать и выдыхать следует медленно и в одном ритме. При запорах это особенно важно, так как такое дыхание на фоне с улучшением кровоснабжения, гарантирует необходимый доступ кислорода ко всем отделам кишечника. Йога имеет несколько направлений, разделённых на определённые системы упражнений и направленных на поднятие энергии тела. Кундалини йога при запорах считается наиболее подходящей, так как она нацелена на разминку позвоночника и тазовой области.

Регулярные практики улучшают пищеварение и нормализуют процессы в кишечнике. Начинать практики лучше с простых поз, постепенно переходя на более сложные упражнения. Йога для кишечника при запорах помогает восстановить стул без применения слабительных препаратов и не позволяет скапливаться лишним газам, для чего прибегать к занятиям следует после каждого употребления пищи.

Кроме того, ежедневные занятия помогают устранить дискомфорт во время испражнения: зуд, жжение и боли. Также йога при запорах предотвращает развитие геморроя и каловой пробки, что является ещё одним большим плюсом.

Занятия йогой при дисфункции кишечника должны проводиться комплексно. Каждая поза дополняет предыдущую, увеличивая эффективность упражнений. Важно во время процесса правильно дышать и не отвлекаться на сторонние раздражители. Также упражнения йогов при запорах должны содержать в себе с элементами движения. Отлично для этого подойдёт асана сгибаемое дерево: выпрямить тело, ноги поставить недалеко друг от друга и совершать наклоны в стороны. После делать вращающие движения вокруг талии.

Упражнения необходимо проводить не спеша, а все движения должны быть плавными. Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев. Skip to content Close side panel Контакты Карта сайта Правила сайта и политика конфиденциальности Редакция сайта.

Anonymous Vote. Sign in with Wordpress. Мобильное приложение с какими функциями Вы бы себе скорее поставили? Поиск и запись на очный прием к врачу. Получение дистанционной медицинской консультации. Форум для обсуждения проблем с ЖКТ в "неформальной обстановке". Поиск и заказ доставки лекарств для ЖКТ. Доставка продуктов полезных для ЖКТ и рецептов блюд из них. Дневник питания для пользователей с заболеваниями ЖКТ.

Народные средства и рекомендации для здоровья желудка. Астрология и здоровье. Эффективная первая помощь при геморрое. Когда помогает Лактобактерин от запоров. Инна Корнейчук. Я рада вас приветствовать на сайте Zapora. Я - автор статей на сайте, а также практикующий врач-гастроэнтерлог с летним стажем работы. ТОП 5 народных средств от запоров при беременности Posted on 9 октября Запор при стоме Posted on 25 сентября Leave A Reply Cancel Reply.

Развитие спаечной болезни провоцируется полостными операциями на органах брюшной полости, системными заболеваниями или приемом некоторых препаратов. Кишечные спайки представляют собой тяжи из волокон соединительной ткани, которые формируются между внутренними органами.

Йога от запоров: 7 лучших поз для кишечника

Возможность избавиться от запора в домашних условиях быстро есть у каждого. Для этого применяются специальные таблетки, свечи, продукты, капли, клизмы. Но есть куда более безопасный и действенный способ — упражнения от запора.

Комплекс ЛФК поможет избавиться от нарушения без лекарств, вот только нужно знать определенные правила и следовать рекомендациям. Упражнения для кишечника при запорах предполагают выполнение определенных движений, которые способствуют притоку крови к органам малого таза и помогают усилить перистальтику. Такой подход к решению проблемы безопасный, помогает как пожилым, так и молодым людям.

Нарушение акта дефекации знакомо всем. Практически у каждого взрослого хотя бы раз в жизни случался запор. При проблемах с кишечником обычно обращаются за помощью к слабительным лекарствам, не зная, насколько эффективными могут быть гимнастика и йога при запорах для стимуляции моторики. Упражнения для нормализации работы кишечника полезны не только для стенок кишечника и желудка, они оказывают благотворное влияние на весь организм, предупреждая многие болезни.

Мягкое очищение кишечника при запоре у пожилых и молодых случается за счет стимуляции органа путем сокращения пресса. Благодаря этому переваренная пища спокойно продвигается к выходному отверстию, улучшается кровоток, проходит чувство тяжести, пресс становится крепче. Чтобы упражнения для улучшения перистальтики кишечника помогли, важно следовать правилам выполнения.

Лечебная физкультура и позы йоги имеют свои противопоказания, потому рекомендуется обсудить это вопрос со специалистом. Все упражнения для нормализации работы ЖКТ могут выполняться дома. Если есть хронические патологии или иные противопоказания, нужно получить разрешение врача.

Регулярные физические нагрузки позволяют привести в норму моторную функцию ЖКТ, снизить негативное влияние стрессов на организм, сбросить вес, улучшить обмен веществ, то есть устранить факторы, которые часто становятся причиной появления запоров.

Существует практика очищения кишечника Шанкха Пракшалана. Она требует особой подготовки и психологического настроя. Лучше практиковать со знающим человеком. Посещение уборной является важным моментом, даже если нет позывов и не получается сходить в туалет по-большому. Но заставлять себя опорожнить кишечник при этом не нужно.

Такие асаны помогают расслабить тело, улучшить перистальтику и моторику, что действенно против запора.

Упражнения для работы кишечника следует выполнять под спокойную музыку или в полной тишине, оставляя негативные мысли и переживания. Йога при запорах может показаться сложной для тех, кто только начинает ее практиковать.

Сложности обычно возникают с удержанием равновесия. Новичкам можно выполнять отдельные упражнения у стены, чтобы была опора. У беременных при проблемах с кишечником упражнения для хорошего стула будут настоящим спасением, ведь в положении принимать лекарства не рекомендуется, особенно на раннем сроке.

Но есть и существенный недостаток. Физические упражнения от запора беременная может выполнять под контролем врача. Специалист должен научить определенным движениям, проконтролировав правильность их выполнения. Йога от запоров при беременности также требует осторожности. Нужно помнить о риске осложнений для будущего ребенка. Физические упражнения при запорах для пожилых не сильно отличаются от ЛФК для молодых.

Вот только нужно снизить интенсивность, выполнять медленнее и при ухудшении самочувствия сразу же прекращать занятие. Упражнения для работы кишечника следует делать ежедневно. При геморрое, который может сочетаться с запором, рекомендуется вести активный образ жизни, меньше сидеть, больше двигаться, наладить рацион питания.

Такой комплексный подход позволит решить сразу две проблемы. Упражнения при запорах у взрослых и пожилых должны выполняться в хорошем настроении, иначе еще один стресс только усугубит нарушение.

Упражнения от запоров для лучшей моторики кишечника обычно не требуют особых усилий и легко даются молодым и пожилым. Однако отдельным группам людей следует проявить осторожность. При серьезных заболеваниях, даже простая зарядка при запорах может быть опасной.

Это касается хронического отсутствия дефекации, когда нужна помощь врача. Гимнастика для стимуляции работы кишечника очень эффективна. Врачи рекомендуют выполнять полезные упражнения ежедневно, что позволит поддерживать здоровье ЖКТ. Содержание 1 Лечение запора упражнениями 1. Мне нравится Не нравится. Понравилась статья? Поделиться с друзьями:. Физиотерапия 0. Первые дни жизни — период испытаний для организма новорожденного малыша.

После смены среды обитания,. Запор — неприятная, но частая проблема, с которой сталкивается каждый второй взрослый человек. Слабительные 2. Препарат Слабикап представляет собой слабительное мягкого действия, применяемое для симптоматического лечения констипации запоров. Лечение 0. Запор — частое явление, которое хорошо изучено специалистами в диагностике и лечении заболеваний желудочно-кишечного. Запор 0. Запор при беременности — состояние, сопровождаемое отсутствием стула более 3 суток, тяжестью в животе.

Вопросы здоровья грудничков должны обсуждаться с педиатром. Запор — не исключение. Эта проблема встречается. Добавить комментарий Отменить ответ. Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности. О сайте Политика конфиденциальности Карта сайта Контакты.

Йога при спаечной болезни кишечника

В современном мире все большую актуальность в последнее время приобретают занятия йогой. Специалисты утверждают, что регулярное выполнение йогических асан оказывает благотворное влияние как на физическое состояние человека, так и на его духовное здоровье.

Разработан специальный комплекс упражнений, способных улучшить работу перистальтики кишечника при частых запорах. Йога для кишечника поможет не только справиться с этой проблемой запоров, но и оздоровить весь организм в целом. Если человек, практикующий йогу для кишечника при частых запорах, чем-то взволнован, озабочен и напряжен, то он в первую очередь будет чувствовать не энергетику своего тела, которую нужно направить на борьбу с выявленной проблемой кишечника, а состояние своих перенапряженных мышц.

Люди, годами практикующие йогу для улучшения работы кишечника, советуют начинающим перед началом исполнения асан занять удобное положение, расслабить мышцы и закрыть глаза.

Йога для кишечнка при колите и запорах предполагает работу по диагностике нижней чакры. Эта чакра имеет красный цвет: цвет жизнеспособности и жизненной силы. Перед тем, как приступить к выполнению упражнений йоги для кишечника, в район копчика или нижней части живота нужно мысленно поместить вращающийся шар насыщенного алого цвета.

Рекомендуется представить, что это вращающийся алый лотос. Тем, кто не может визуализировать этот красивый цветок, проще вообразить себе вращающуюся алую воронку. Можно начинать выполнение асан йоги при раздраженном кишечнике и запорах, и вскоре проблема запоров и срк полностью исчезнет. Если в воронке имеется вкрапления темных цветов либо серые сгустки, при условии, что от них веет холод или ощущение чего-то неприятного, вязкого, то энергетика неправильно принимается этим центром.

А если она неправильно принимается, значит, неверно и распределяется. Чтобы устранить проблему раздраженного кишечника при запорах в этом случае, для начала важно несколько дней по полчаса заниматься энергетическим очищением нижней чакры. Очистить энергетику чакры поможет техника правильного дыхания. Дышать нужно ритмично, стараясь медленно впускать и выпускать воздух. Если практикующий усвоит этот дыхательный ритм, тело будет получать больше кислорода и лучше выводить углекислый газ, а значит, все чакры организма получат больше положительной энергии.

Комплекс упражнений йоги для работы кишечника, целью которых является лечение запоров, предполагает выполнение следующих асан:. Если регулярно выполнять комплекс упражнений йоги при колите кишечника, практикующий вскоре заметит, что проблема запоров устранится сама собой. При исполнении асан практикующий не должен никуда спешить. Все движения выполняются медленно и плавно. Не стоит с первых занятий максимально перегружать свой организм при выполнении тех заданий, которые требуют определенной физической подготовки.

Если тело к ним не готово, не нужно заставлять выполнять их с высокой самоотдачей. Постепенно туловище практикующего станет гибче, душевное состояние приобретет покой и умиротворение, а проблемы с кишечником и регулярными запорами совсем перестанут волновать. Йога для кишечника при запорах. Автор: Мария Шилова. Тирьяка-бхуджангасана Удара-каршанасана.

Тирьяка-тадасана Маласана Поза дерева. Вам также могут быть интересны статьи: Йога при геморрое Йога при коксартрозе тазобедренных суставов Йога при заболевании почек Йога от головной боли Йога для полных людей Утренняя йога. Пока оценок нет.

При правильном выполнении упражнений достаточно заниматься по 30 мин в день, пять раз в неделю. Постарайтесь составить расписание занятий таким образом, чтобы заниматься каждый раз примерно в одно и тоже время, причем заканчивать занятие надо не позднее чем за 1, часа до сна и начинать не раньше, чем через 1,5 часа после плотной еды.

МАЛЫЙ ТАЗ: упражнения при спаечном процессе

Спайки появились после операции по удалению аппендикса 6 лет назад. Точнее, я сама подозреваю, что это спайки, так как врачи ничего не говорят, а периодически возникает сильная боль в месте операции.

К тому же на УЗИ недавно обнаружили, что петли кишечника как-то неправильно расположены в правом боку внизу. Несколько дней назад я попала в больницу с симптомами тошноты, рвоты, высокой температуры и боли в правом боку. Скорее всего, возникла частичная или даже полная непроходимость кишечника. Врачи так ничего и не сказали, лишь назначили антибиотики и другие препараты, которые вводили в виде капельницы. За два дня лечения я отдала грн вот такая бесплатная украинская медицина.

Осталось только самостоятельно приводить организм в порядок, имея в запасе минимум финансов и не слишком надеясь на врачей. Как можно самостоятельно избавиться от спаек после операции по удалению аппендикса и восстановить нормальную работу кишечника? Кроме всего уже сказанного, один из самых эффективных методов выполнить мероприятия, чтобы рассасывались спайки - это активные упражнения.

Как известно, спайки "расходятся" от притока крови. Они являются ничем иным, как сращения между различными частями внутренних органов, когда появляются участки с соединительнотканной основой. Это снижает функциональность органа, повышает его склонность к воспалительным заболеваниям и др.

Спайки чаще всего бывают там, где имеются определенные нарушения воспалительного характера или травматического характера, послеоперационные изменения, что дает основания появляться сращениям и зарастать соединительной тканью.

Чтобы эта ткань рассасывалась, необходимо движение. Таким образом, если спайки, например, в животе, один из лучших способов - упражнения на пресс и некоторые другие упражнения с притоком крови: подъем ног от пола в положении лежа от пола, "ножницы", "велосипед", стойка на лопатках, различные приемы накачивания передней брюшной стенки - прямых мышц, косых, то есть упражнения на пресс с разной нагрузкой и направленностью, точкой приложения наибольшего воздействия.

От того, какое упражнение больше всего худеет живот и рассасываются "отложения" снаружи, а спайки - внутри. Если выполнять регулярно и постоянно каждый день или каждые два - три дня, хотя бы один раз в неделю, то будет толк: проходят покалывающие, давящие, тупые или ноящие боли, ощущение дискомфорта, улучшается пищеварение, снижается вздутие, улучшается функция всех органов внутри. Упражнения должны быть постоянными на протяжение длительного периода времени, чтобы не ослабевало воздействие и было регулярным.

Упорство дает свой эффект неоспоримо. Важно прикладывать и прикладывать усилия. Важно подобрать свой комплекс упражнений лежа на полу. При этом надо быть упорными, целеустремленными, не пропускать и придерживаться диеты - той диеты, чтобы не было излишеств в рационе, то есть помогать физическим упражнениям здоровым питанием плюс больше жидкости в сутки, в том числе исключительно чистой воды.

Воду принимать задолго до или после приема пищи, чтобы не смешивать. Тогда есть будет хотеться меньше и реже, что обеспечивает снижение веса. Вообще, вести активный образ жизни, можно совершать прогулки с ходьбой и пробежками на свежем воздухе.

Все это относится обособленно к спаечным застарелым образованиям, спаечной болезни. Но с осторожностью вести, если недавно были повышение температуры тела, слабость. Нагрузка нужна в период вне обострения. А если имело место ухудшение, то надо дождаться стойкой или хотя бы относительно стойкой ремиссии. А температура тела могла быть при многих патологических состояниях, будь то обострение хронического холецистита, панкреатита, аппендицита, колита, механическая непроходимость или другие состояния.

Чтобы начинать активные мероприятия, надо убедиться, что в крови нет значительного лейкоцитоза, следить, чтобы не было тошноты, больших камней в протоках печени или желчном пузыре, почках и мочеточниках, которые могут "двинуться" и закупорить. Чтобы не было угрозы осложнений и ухудшения необходимо обследование - лабораторные анализы плюс УЗИ, исследование кишечника. Или выждать время, в течение которого не будет хуже и начать постепенно заниматься, сначала с небольших нагрузок, постепенно увеличивая частоту и количество приемов.

Также можно сразу начинать заниматься и смотреть за своим самочувствием. Если есть легкие терпимые боли при занятиях с "растяжкой", то можно тянуться и ничего страшного, а если сильные, то остановиться. Из занятий отлично подходят, кроме общих упражнений, йога, колланетика, а также дыхательная гимнастика и другие. После операции у меня тоже была такая проблема. Повторные операции не всегда показаны, а боли беспокоят.

Еще теплый мешочек прикладывать к больному месту каждую ночь. Я покрывала полиэтиленовым пакетиком свою примочку и крепила к телу широким лейкопластырем. У меня после кесарево тоже были боли дискомфорт в области шва, мне помог остеопат. Я обратилась к остеопату с болями в спине, а он помимо болей в спине еще и от спаек избавил.

Лично мое мнение, что даже если у вас действительно спайки, то сами они с помощью диет ну никак не рассоединятся, так как признаться честно было очень больно, когда остеопат с моими спайками работал, вообще не понимаю как они там что делают, но эффект был просто потрясающий. Я и про спину забыла и про дискомфорт в области шва. А с маленьким ребенком вы понимаете, так это сразу ощутимо, когда ни где не болит ничего не тянет. На прием кстати попала с уговорами, как то не верилось мне, да и деньги они берут не малые.

Но уже год прошел, а болей нет. Во общем рекомендую, и знаете скупой платит дважды. Лучше заплатить проверенному человеку, чем заниматься самолечением и терять время и силы.

Здоровья вам крепкого и удачи в поисках. Улучшить самочувствие помогает диета, предохраняющая от газообразования, запоров. Грубую клетчатку нельзя! Совсем недавно по телевидению была передача на эту тему. Я заинтересовалась, потому что тоже имею к этому отношению. И вот, что узнала: оказывается спайки удалять бесполезно. То есть можно хирургически влезть в организм и перерезать эти спайки. Но врачи говорят, что они, не долго думая, тут же сращиваются опять. То есть они вечные и избавиться от них не возможно.

Поэтому и советуют не делать такие операции. Советуют соблюдать диету. Застарелые спайки брюшины при условии неплотного сращения петель кишечника разделяются во время проведения лапароскопии.

Других радикальных способов кажется не существует , только симптоматическое лечение: при болях - спазмолитики типа ношпы , дюспаталина ; профилактика запоров и избыточного газообразования. При подозрении на непроходимость снова в хирургию. Если спаечный процесс не совсем запущен, то помимо диеты и симптоматического лечения можно попробовать препарат полиоксидоний, который способствует рассасыванию спаек.

Результаты неплохие, если процесс не запущен. Лечение выявленных после аппендицита спаек во многом зависит от того на какой стадии находится патологический процесс. При незначительных изменениях возможно консервативное лечение, оно включает в себя:. Использование медикаментов. Лечить спайки можно с помощью таких препаратов как Алоэ в ампулах, витамин Е и фолиевая кислота. Дозировка препаратов и общий курс их применения подбирается пациентам строго врачом.

Лечение возможно и при помощи физиопроцедур, особенно неплохие результаты эти методы терапии дают, когда спаечная болезнь находится только в самом начале своего развития.

Используют парафиновые аппликации на живот, электрофорез с магнием, новокаином, цинком. Если после курса физиопроцедур и медикаментозных препаратов остаются выраженные боли и симптомы нарушения работы кишечника, то лечение заключается в проведении хирургической операции. Во время операции спайки иссекают, делают это при помощи лазера, традиционным способом, электроножа. Спайки могут затруднять проходимость в маточных трубах, что приводит к бесплодию.

Если у женщины долгое время не наступает беременность и в анамнезе были воспалительные процессы и операции в области малого таза, то имеет смысл провести диагностику на определение спаечного процесса. После операций на кишечник и мочевой пузырь из-за ДТП через 15лет появились волновые боли в области живота каторые привели к операции удалению спаек через 3года проблема возобновилась но обошлось без операции.

Врачи советовали есть понемногу но чаще,но моё мнение да они и сами говорили от чего появляется спаячная болезнь им трудно сказать. Надо хотябы через день это делать,мне помогло!

Если вы у нас впервые: О проекте FAQ. Как устранить застарелые спайки кишечника? Ольга [K] 4 года назад. Что может помочь: диета, процедуры физиотерапии, физические упражнения или что-либо еще? Мне помогло народное средство, очень простое, но для меня оказалось эффективным. Купите пакет семян льна в аптеке. Потом погрузите мешочек с семенем в кипящую воду, кипятить минут.

Затем достать и остудить. Делать до исчезновения болей. У меня прошли боли после третьей процедуры. O84 [28] 4 года назад. Л-И-К [K] 4 года назад. JGENA [ При незначительных изменениях возможно консервативное лечение, оно включает в себя: Использование медикаментов. Смотрите также:.

Как определить спайки в кишечнике? Как очистить кишечник? Нужно ли очищать кишечник? Можно ли занимаясь спортом побороть хронические болезни кишечника?

Как устранить застарелые спайки кишечника?

Запором называется урежение актов дефекации и или выделение твердых скудных испражнений, в части случаев сопровождающееся избыточным напряжением при дефекации либо ощущением неполного опорожнения кишечника. Хроническим запором принято называть ежедневные или систематические эпизоды нарушения дефекации, суммарная продолжительность которых в течение последнего года превышает 12 недель. Ройтберг, А. Струтынский, Последний пункт порой вызывает возражения у отдельных специалистов, считающих оптимальной частоту дефекаций не менее 1 раза в сутки.

Причины запоров чрезвычайно разнообразны. Они могут быть связаны с органическими изменениями кишечника врождёнными аномалиями развития либо приобретенными вследствие хронических воспалительных заболеваний — таких, как болезнь Крона. Причинами запоров может быть гипотиреоз, алиментарные факторы то есть преобладание в рационе закрепляющих продуктов , недостаточный питьевой режим, гиподинамия, заболевания нервной системы и целый ряд других причин.

В современных классификациях выделяется функциональный идиопатический запор — вариант, в котором при помощи всех методов исследования не удается выявить признаки патологии, способной быть её причиной. В этом случае запор вызывается первичными нарушениями моторной функции толстого кишечника или аноректальной зоны то есть мышц тазового дна и прямой кишки.

Хронические запоры негативно отражаются на функционировании многих физиологических систем: регулярное длительное натуживание и увеличение внутрибрюшного давления ухудшает венозный отток и неблагоприятно влияет на течение венозных дисциркуляций нижних конечностей, малого таза, ректальной зоны и головного мозга ; есть основания считать, что запоры могут оказывать негативное влияние на уродинамику, микробный баланс толстого кишечника и аллергический фон.

Запоры и связанный с ними венозный застой способны усугублять вертеброгенные в первую очередь поясничные болевые синдромы. Исследованиями показано, что у больных желчнокаменной болезнью нарушено опорожнение кишечника в виде кишечной брадиаритмии, в отличие регулярного кишечного ритма, соотвествующего 7 дням в неделю с ежедневным стулом Ильченко А. Все причины запоров можно разделить на три группы в зависимости от преобладающих причин их возникновения Парфенов А.

Необходимо еще раз подчеркнуть, что причины запоров весьма многочисленны и при хроническом запоре следует проводить обследование под руководством врача. Это позволяет исключить органические причины запоров опухоли кишечника, стриктуры и т. Однако, по мнению большинства гастроэнтерологов, пациентам в возрасте моложе лет, у которых хронический запор не сопровождается симптомами тревоги кровь в кале, снижение массы тела, лихорадка, боли в животе и т. Функциональные запоры ободочного типа делятся на: спастические гиперкинетические и атонические гипокинетические.

Атонический запор, напротив, характеризуется сниженным тонусом и перерастяжением кишечника, что приводит к накоплению каловых масс преимущественно в правых отделах толстой кишки. Оба типа ободочных запоров обусловлены общим дисбалансом вегетативной регуляции и дисфункцией метасимпатической нервной системы, регулирующей деятельность кишечника в соответствии с её генетическими программами. Различия в проявлениях спастических и атонических запоров представлены в таблице Е.

Лесиовская, Л. Пастушенков, Особенности диетотерапии и методов физической реабилитации при разных типах ободочных запоров также будут отличаться. При спастических запорах интенсивная стимуляция рецепторного аппарата ЖКТ нецелесообразна, так как это может привести к повышению тонуса кишечника и усугублению запора. Не актуальны могут быть и йогические техники, стимулирующие парасимпатическую систему активация которой повышает тонус и моторику полых мышечных органов ЖКТ.

Возможно, определенным эффектом могут обладать симпатотонические техники общего действия сурья-бхедана. В практической работе дифференцировать спастический и атонический тип запора не всегда представляется возможным; кроме того, могут встречаться смешанные формы, сочетающие в себе как спазм, так и атонию отдельных участков Г. В этих случаях приходится применять терапию ex juvantibus лат. При разных типах запоров свою эффективность на практике нередко демонстрирует шанк-пракшалана.

Очевидно, здесь имеет место комбинация различных механизмов действия: частичное обновление кишечной микрофлоры, воздействие на метасимпатическую вегетативную систему и желчегонное действие способствуют восстановлению нормальной ритмичности стула. В данном случае нарушения локализованы в нижних отделах пищеварительного тракта, и в соответствии с локализацией и механизмами выделяют два варианта дистальных запоров:.

У здорового человека при поступлении каловых масс в ампулу прямой кишки происходит возбуждение механорецепторов кишечной стенки и активация дефекационного рефлекса. Привычное подавление позывы к дефекации может привести к хроническому перерастяжению ампулы прямой кишки и снижению чувствительности её рецепторного аппарата.

Подобные нарушения могут наблюдаться при повреждениях наружного анального сфинктера, геморрое, анальных трещинах, а также болезни Гиршпрунга — врожденном заболевании, характеризующимся отсутствием межмышечного нервного сплетения прямой кишки Г. В этом случае следует использовать техники парасимпатического типа, обладающие прямым рефлекторным влиянием — брюшные манипуляции в первую очередь уддияна-бандха , мула-шодхана, варианты паванамуктасаны. Применение данных техник будет оправдано, так как повышение тонуса парасимпатической системы стимулирует моторику кишечника.

При данном состоянии имеется гипертонус и невозможность адекватного расслабления мышц тазового дна и наружного анального сфинктера.

В большинстве случае ДТД относится к функциональным запорам, так как при обследовании не выявляется структурным изменений аноректальной области.

При ДТД из методов йогатерапии необходимо прежде всего освоение произвольного расслабления мышц тазового дна, для чего может применяться следующая техника С. Положение тела: супта-баддха-конасана лёжа на животе, стопы вместе и подошвами обращены друг к другу, колени разведены врозь и опущены к полу или на болстеры.

Указательный палец одной руки установлен в область анального отверстия, палец другой руки установлен в точку на середине расстояния между анусом и задним краем половых органов у мужчин — заднего края мошонки, у женщин — влагалища. Под контролем осязания выполняется поочередное изолированное сокращение двух зон анус и середина промежности , при этом при сокращении одной зоны практикующий стремится сохранять другую зону расслабленной. В дальнейшем упражнение выполняется уже без осязательного контроля, ориентируясь на ощущения.

Кроме того, при ДТД рекомендовано освоение базовых техник общей релаксации, йога-нидра с санкальпой. Общими для всех типов запоров независимо от механизма их развития являются следующие диетические рекомендации. Включить в рацион достаточное количество жидкости не менее 1,5 литра в сутки , растительные масла не менее 1 столовой ложки в сутки, в составе каш, салатов , кисломолочные продукты, растительную клетчатку, чернослив, спелые бананы, сладкие яблоки. Существенным подспорьем в терапии запоров может оказаться аюрведическая либо отечественная фитотерапия.

Автор: Артём Фролов. От Артём Фролов Механически и термически щадящая пища — протертые супы, пюре, разваренные каши.

Более грубая пища, богатая клетчаткой, отруби, сырые овощи и фрукты, холодные блюда. Воздействие на крестцовое парасимпатическое сплетение — мула-бандха, ашвини-мудра, мула-шодхана.

Комментариев: 1

  1. shtaimec.irina:

    В южных областях ограничивают жителей содержать скот в угоду крупных ферм( чтоб не снизить цену на мясо) , оленеводам из гос.бюджета доплачивают дополнительную зарплату и спонсируют оленеводческие крупные организации , а оленье мясо идет не нам , а все за границу.Заключаются договора на поставку мяса говядины и свинины за границу с тех предприятий , которые получили дотации государственные , то есть из наших с вами денжат.